Τα καλά νέα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ακολουθώντας κάποια δίαιτα: Αν την διακόψετε για μια μέρα και φάτε ό,τι θέλετε, η επίπτωση θα είναι θετική!
Κάνοντας δίαιτα λίγων θερμίδων, πέφτει ο ρυθμός του μεταβολισμού σας επειδή η ορμόνη του θυρεοειδούς που λέγεται λεπτίνη (αυτή η ορμόνη καίει θερμίδες) και ένα ένζυμο που λέγεται λιπάση και βοηθά στο κάψιμο του σωματικού λίπους,μειώνονται επίσης. Επίσης η παρατεταμένη δίαιτα δημιουργεί μείωση της ορμόνης IGF – 1. Για να αποτρέψετε την μείωση αυτών των στοιχείων του οργανισμού κατά την διάρκεια της δίαιτας, διπλασιάστε την λήψη υδατανθράκων για μία ημέρα περίπου κάθε δεύτερη εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και θα επαναφέρετε στα φυσιολογικά επίπεδα τις ορμόνες. Το απότελεσμα θα είναι να διατηρήσετε την μυϊκή σας μάζα και να συνεχίσει ο οργανισμός σας να καίει λίπος.
